Bieži uzdotie jautājumi: Kinezioloģijas lente
J: Kas ir kinezioloģijas lente?
A:Teipošana ir gadu desmitiem sena rehabilitācijas stratēģija, ko izmanto fizioterapeiti, hiropraktiķi,personīgajiem treneriem, sporta treneriem un citiem veselības aprūpes speciālistiem, lai veicinātu dziedināšanu. Viens nopopulārākās lentes tirgū ir Kinesio Tape, kas nav latekss, kokvilnas lente, kas stiepjasar savu ķermeni. Tas ir elpojošs, ūdens izturīgs un ilgst uz ādas trīs līdz piecas dienas— pat tad, kad jūs dušā, ledus traumas un iesaistīties regulārās aktivitātēs.
J: Kā tas darbojas?
A:Lente atbalsta organisma dabisko dzīšanas procesu, mikroskopiski paceļot ādas slāņus.Šī mikroskopiskā pacelšana stabilizē muskuļus un audus, palīdz jūsu limfas sistēmai iztukšot liekošķidru un samazinātu pietūkumu. Bet atšķirībā no tradicionālās sporta lentes tas neierobežo mobilitāti.Atkarībā no tā, kā jūs lietojat lenti, tā var pat uzlabot jūsu kustības diapazonu. Lentekalpo kā sava veida taustes norāde, lai muskuļi šautu. Patiesībā daudzi sportisti paļaujas uz lenti, laiatbalstīt ievainotos muskuļus un aizsargāt locītavas.
J: Kāpēc tās lieto?
A:Lenti var izmantot gandrīz jebkurai slimībai no galvassāpēm līdz muguras sāpēm. Jūs pat varatizmantojiet to, lai izvilktu skabargu. Bet lielākā daļa cilvēku izmanto lenti, lai samazinātu sāpes un uzlabotuizpildījums. Uz lentes novietotā stiepšanās forma, virziens un daudzums kopā arlaiks, cik ilgi tas atrodas uz ādas - apvienojieties, lai sasniegtu vēlamo mērķi. Izmantotspareizi, lente var arī palīdzēt pāraudzināt neiromuskulāro sistēmu.
Kopējie lentes mērķi:
Uzlabots kustības diapazons
Samazinātas sāpes un pietūkums
Atbalsts un stabilitāte
Rētaudu pārvaldība
J: Vai tu to jūti?
A:Lielākā daļa cilvēku, kuri valkā kinezioloģijas lenti, to nevar sajust pēc sākotnējās lietošanas reizes. lente ir elastīga, tāpēc tā pārvietojas ar jūsu ķermeni. Šajā ziņā tas jūtas daudz savādāk nekā sportiskslente, kurai bieži ir sajūta, ka noteiktā veidā velk ķermeni.
J: Kam NEVAJADZĒTU izmantot kinezioloģijas lenti?
A:Kopumā lente ir droši lietojama gandrīz ikvienam. Tomēr, ja Jums ir vēzis, atvērtabrūces vai aktīvas infekcijas, jums jāizvairās no lentes, līdz šīs problēmas izzūd. Līmlentes darbilimfātisko sistēmu un palielina asinsriti, tāpēc tas varētu padarīt dažus no šiemapstākļi sliktāki.
J: Vai kinezioloģijas lentes izmantošanai ir kādi riski vai trūkumi?
A:Ja jūs pārāk stipri velkat uz lentes un padariet to pārāk saspringtu , jūs varat pūšļot un saplēstāda. Tāpēc ir svarīgi strādāt ar apmācītu profesionāli, nevis piemērotlente pati par sevi. (Pieteikuma padomus skatiet tālāk). Stiepšanās virziens un daudzumsir milzīga atšķirība.
